Ako vybrať správnu posteľ pre zdravý spánok
Pre zdravý spánok je veľmi dôležité vybrať správne lôžko s ohľadom na množstvo faktorov, vrátane podpory chrbtice a vhodnej veľkosti posteľe. Správne vyvážený matrac môže zabrániť bolestiam chrbta a zlepšiť kvalitu spánku. Pri výbere lôžka je dôležité zohľadniť individuálne preferencie a fyzické rozmery spiacich osôb, a nie vždy platí, že väčšia posteľ zaručuje lepší spánok. Okrem toho, materiál a kvalita matraca a podlôžky majú významný vplyv na pohodlie počas spánku. Nároční čitatelia nájdu 7 tipov na výber vhodného matraca a vankúša, ktoré môžu vylepšiť kvalitu spánku a zdravie. Súčasťou správnej starostlivosti o seba je určite zvážiť tieto dôležité faktory pri výbere lôžka pre zdravý a pohodlný spánok.